疲れた時、だるい時、心が不安定な時、からだに異常感がある時、気持ちがまとまらない時、静かに背骨で呼吸してみる。
腰まで吸い込んで、吐く方はだだ吐く。
特別に意識しない。
背骨で呼吸するといっても捉えどころがなく、理解できないという人がいるが、それを捉えた人は皆、活き活きとしてくる。
顔が以前と全く異なってくる。
腰が伸びる。
なぜだろう?
平素バラバラになっている心がひとつになるからかもしれない。
脊髄の生理的な働きが高まるのかもしれない。
ともかく、人間はこういう訳の分からぬことを、一日の内に何秒か行なうと気付きが起こる。
頭で分かろうとして努め、分かってから、分かったことだけを行なうということだけでは、いけないものがある。
自分のこころが静かになった時、自分のこころに聞いてみる。
からだで感じてみる。
野口晴哉
「温故知新」先人の遺した身体の使い方、からだの用い方を改めて実践してみましょう……!